대사 증후군 이란? — “3개 이상 해당되면 위험!” 알아야 할 핵심 정보
현대인의 식습관과 생활습관이 서구화되면서 복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증 등 여러 건강 위험 요인이 동시에 나타나는 경우가 많아졌습니다. 이러한 상태를 통틀어 ‘대사증후군’이라 부르며, 이는 단순한 비만이나 혈압 상승이 아니라 심혈관질환, 제2형 당뇨병 같은 만성질환으로 발전할 수 있는 경고 신호입니다. 이번 글에서는 대사증후군의 정의, 진단기준, 위험성, 예방법을 중심으로 최신 의학 정보를 쉽게 정리했습니다. 1. 대사증후군이란?대사증후군은 하나의 병명이 아니라 여러 대사 이상이 동시에 나타나는 복합적 건강 위험 상태를 의미합니다. 보통 복부비만을 중심으로 고혈당, 고혈압, 고중성지방, 저HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤 감소)이 함께 존재할 때 진단됩니다. 우리 몸은 음식으로부터 얻은 ..
2025. 10. 22.
